1. Người già uống nước yến có tốt không?

Thức uống này là sự kết hợp giữa nguyên liệu chính là yến sào và một số nguyên liệu phụ khác. Dưỡng chất trong yến sào chủ yếu là Protein (chiếm 50 - 60%) cùng với 18 loại axit amin, trong đó có những loại có hàm lượng rất cao như Proline (5.27 %), Axit aspartic (4.69 %) cùng với hơn 31 các nguyên tố vi lượng, rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của người cao tuổi như Ca, Fe, Mn, Br, Cu, Zn, Cr….

2. 7 tác dụng của nước yến với người già

Bảng thành phần dinh dưỡng của nước yến:Nhờ chứa nhiều dưỡng chất quan trọng nên nước yến mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe người già. Cụ thể:

2.1. Hồi phục sức khỏe nhanh sau ốm

Ở người già tốc độ lão hóa của tế bào diễn ra nhanh chóng, trong khi đó nước yến có chứa khoảng 5.27% hợp chất Proline và 4.69% axit Aspartic có tác dụng tái tạo tế bào giúp vết thương nhanh lành. Do đó, nước yến rất tốt cho người cao tuổi sau khi phẫu thuật, chấn thương, ốm đau để nhanh hồi phục sức khỏe.

2.2. Tăng cường sức đề kháng

Khả năng miễn dịch yếu là một trong những mối quan tâm chính đối với quá trình lão hóa của người già. Protein trong nước yến có tác dụng thúc đẩy quá trình tạo ra các tế bào bạch B, sản sinh ra kháng thể bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại. Theo một nghiên cứu thực hiện trên chuột nhiễm phóng xạ, sau một thời gian sử dụng yến, chúng có sức đề kháng khoẻ và hồi phục tốt hơn.

2.3. Tốt cho hệ tiêu hóa

Hàm lượng chất béo trong nước yến chỉ có 0.67%. Do đó, nước yến dễ tiêu và rất phù hợp để dùng cho người cao tuổi vốn thường gặp phải nhiều vấn đề về hệ tiêu hóa. Hơn nữa, yến sào có vị thanh mát rất dễ ăn, kích thích vị giác từ đó giúp người già cảm thấy ăn ngon miệng hơn.

2.4. Tăng cường trí nhớ

Người già có nên uống nước yến vì nước yến cung cấp một lượng Sắt lớn, chiếm 27.9%, giúp ngăn ngừa thiếu máu não. Từ đó, giúp người già cải thiện trí nhớ hiệu quả. Cùng với hàm lượng Fucose và Galactose trong nước yến cũng rất tốt cho não bộ để tăng cường sự minh mẫn.

2.5. Cải thiện sức khỏe xương khớp

Nước yến chứa 0.76% canxi giúp người già cải thiện sức khỏe xương khớp đáng kể. Ngoài ra còn có hàm lượng 1.75% Lysine trong nước yến giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu canxi, N- acetylglucosamine có tác dụng hồi phục sụn bao khớp để hạn chế thoái hóa khớp. Từ đó, giúp cho hệ xương khớp của người già chắc khỏe hơn.

2.6. Làm chậm quá trình lão hóa

Người già có nên uống nước yến vì trong nước yến chứa Se (chiếm 0.2%) có tác dụng thúc đẩy hoạt tính của enzyme chống oxy hóa. Từ đó, ngăn ngừa tình trạng lão hóa và giúp người cao tuổi có sức khỏe dẻo dai hơn.

2.7. Điều chỉnh lượng đường trong máu

Nước yến có chứa 4,56% Leucine và 2,04% Isoleucine giúp kiểm soát lượng Glucose nên tốt cho người già bị tiểu đường.Với những tác dụng trên, người già uống nước yến có tốt không thì có thể khẳng định tốt cho sức khỏe người cao tuổi.Tìm hiểu thêm:

3. Tần suất và liều lượng khi sử dụng nước yến cho người già

Chức năng hệ tiêu hóa của người già đã bị suy giảm và hấp thu không còn tốt như người trẻ. Vì vậy, nước yến chỉ nên bổ sung với một lượng nhỏ để giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa, tránh lãng phí mà vẫn cung cấp cho cơ thể người cao tuổi tối đa dưỡng chất cần thiết. Cụ thể:

4. Thời điểm người già uống nước yến và ăn yến sào

Nên sử dụng nước yến vào lúc đói là lý tưởng nhất. Những thời điểm phù hợp gồm:Với nhiều tác dụng như thế, tổ yến thường không chỉ được dùng cho người già. Cùng xem một số đối tượng sau có dùng yến được không nhé?

5. Lưu ý khi dùng nước yến cho người già

Tuy bổ dưỡng là thế nhưng không phải người cao tuổi nào cũng dùng được nước yến. Một số điều cần lưu ý như sau:

5.1. Người già mắc bệnh gì không nên sử dụng nước yến?

Những người cao tuổi mắc các bệnh sau không nên sử dụng nước yến để đảm bảo an toàn và tốt cho sức khỏe.

5.2. Người già có nên uống nước yến chưng sẵn hay tổ yến?

Với thắc mắc người già nên dùng tổ yến hay nước yến chưng sẵn thì mỗi loại sẽ có những thế mạnh riêng. Tùy theo sở thích, nhu cầu để lựa chọn sản phẩm cho phù hợp.Ngoài nước yến, người cao tuổi có thể lựa chọn uống thêm sữa Nutricare Gold với nhiều lợi...