Dấu hiệu nhận biết cơn hen suyễn tấn công

Cơn hen suyễn có thể xảy ra khi bạn tiếp xúc với các tác nhân gây hen suyễn. Khi lên cơn hen, ống khí quản bị sưng và viêm, dịch nhầy xung quanh sản sinh nhiều thêm, làm ống phế quản thu hẹp hại. Ngoài ra, các khí và bụi ứ đọng trong đường thở cũng khiến bệnh nhân gặp trở ngại khi hít thở. Điều này rất nguy hiểm nếu tim và phổi không đủ oxy đủ lâu. Dấu hiệu khi lên cơn hen bao gồm: Cơn hen suyễn có thể đe dọa đến tính mạng người bệnh. Do đó, bạn cần phải hết sức đề phòng và lưu ý các dấu hiệu cảnh báo trên. [embed-health-tool-bmi]

Cách làm giảm cơn hen suyễn tại nhà

Thuốc cắt cơn hen là các thuốc có tác dụng giãn phế quản nhanh, nhanh chóng mở đường thở bị sưng tấy. Bạn có thể không cần đến các thuốc kiểm soát lâu dài nếu bệnh hen suyễn của bạn ở mức độ nhẹ hoặc chỉ xảy ra khi hoạt động thể chất. Bác sĩ có thể sẽ kê toa một loại ống hít để bạn mang theo mọi lúc. Các nhóm thuốc cắt cơn hen thường gặp gồm:Để việc điều trị có hiệu quả tốt, hãy đảm bảo học cách sử dụng ống hít hen suyễn đúng cách.Có một số cách khác cũng được đề cập giúp giảm cơn hen suyễn. Tuy nhiên chưa có bằng chứng rõ ràng chứng minh cho hiệu quả của chúng. Sau đây là một vài mẹo chữa hen suyễn tại nhà bạn có thể tham khảo:

1. Trà hay cà phê có caffeine giúp giảm cơn hen suyễn

Caffeine trong trà đen, trà xanh và cà phê được cho là có tác dụng giãn phế quản và mở rộng đường thở tương tự thuốc trị hen Theophylline do sự tương đồng về cấu trúc. Từ đó nó có thể thể giúp ngăn ngừa hen suyễn tấn công và làm dịu triệu chứng. Nghiên cứu cho thấy caffeine có thể cải thiện chức năng đường hô hấp với hiệu quả thấp, trong tối đa 4 giờ, ở những người mắc bệnh hen suyễn.Lên cơn hen suyễn phải làm sao? Nếu bạn không có bình xịt định liều bên cạnh, bạn có thể cân nhắc dùng cà phê hay trà ấm.

2. Chữa cơn hen suyễn bằng dầu khuynh diệp

Dầu khuynh diệp từ lâu được biết đến như một phương thuốc tự nhiên điều trị rất nhiều bệnh. Tinh dầu khuynh diệp có khả năng phá vỡ chất nhầy nên làm sạch đường mũi bị tắc rất tốt. Một vài nghiên cứu lâm sàng đã xác nhận tác dụng chống viêm của dầu khuynh diệp ở bệnh nhân hen suyễn, chẳng hạn như giúp giảm bớt các triệu chứng viêm xoang và ngăn ngừa bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính trở nặng.Để sử dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ chữa trị hen suyễn, bạn hãy đổ vài giọt dầu vào máy xông hơi để hương dầu khuếch tán xung quanh. Bạn nên ngồi gần và hít một hơi thật sâu. Nếu không có máy khuếch tán dầu, bạn cũng có thể dùng một chén nước ấm và đổ vài giọt dầu vào, sau đó hít từ từ.

3. Dầu mù tạt có khả năng chữa cơn hen suyễn

Dầu mù tạt là loại dầu béo chứa isothiocyanate được làm từ hạt mù tạt. Chúng khác với tinh dầu mù tạt, là một loại dầu dược phẩm và bạn nên tránh thoa trực tiếp lên da. Các nhà nghiên cứu quan sát thấy tác dụng bảo vệ rõ rệt của một số loại dầu mù tạ...

4. Sử dụng một số loại gia vị

Các loại gia vị như gừng, tỏi, hành có đặc tính kháng viêm tự nhiên, có thể đem lại hiệu quả cho bệnh hen phế quản.Tuy nhiên bạn cũng nên cẩn thận với các loại gia vị này do chúng có thể gây đầy hơi hoặc chướng bụng, thường khiến việc thở trở nên khó khăn hơn. Điều này có thể gây tức ngực và gây ra cơn hen suyễn.

5. Các bài tập thở hỗ trợ hen suyễn

Các liệu pháp thở giúp người bệnh học cách thở chậm bằng mũi, sử dụng cơ hoành để thở. Đồng thời giảm thói quen ngáp và thở dài. Các kỹ thuật thở phổ biến cho bệnh hen suyễn bao gồm phương pháp Buteyko và phương pháp Papworth.Các nghiên cứu cho thấy những kỹ thuật này có thể giúp giảm triệu chứng hen suyễn. Nhưng bạn vẫn cần dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, tập thở chỉ là biện pháp hỗ trợ. Bạn cần được nhân viên y tế hướng dẫn để tập thở đúng cách và cần quá trình dài để có tác dụng. Khi có cơn hen cấp, các bài tập thở có thể giúp ổn định nhịp thở, tránh bệnh diễn biến xấu.

6. Vitamin D

Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường phản ứng của hệ miễn dịch và giúp giảm viêm đường hô hấp. Hàm lượng vitamin D thấp có liên quan đến việc tăng nguy cơ lên cơn hen suyễn ở trẻ em và người lớn. Nghiên cứu cũng cho thấy người lớn mắc bệnh hen suyễn có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung vitamin D, chẳng hạn như tác dụng bảo vệ chống lại nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính và giảm tỷ lệ các đợt trầm trọng cần điều trị bằng corticosteroid toàn thân.Bạn có thể đảm bảo lượng vitamin bằng cách tắm nắng, qua thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung. Nguồn thực phẩm cung cấp vitamin D bao gồm: sữa tăng cường, cá hồi, nước cam và trứng.

7. Các liệu pháp giúp kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng là tác nhân gây hen suyễn phổ biến. Một số liệu pháp sau đây có thể giúp kiểm soát stress từ đó giảm các cơn hen suyễn:

Cách xử trí khẩn cấp nếu lên cơn hen suyễn

1. Gọi cấp cứu

Hãy đến trung tâm y tế gần nhất nếu bạn có các triệu chứng sau:

2. Ngồi thẳng lưng

Ngồi thẳng lưng một cách thoải mái có thể giúp mở rộng ống khí quản, để bạn hít được nhiều không khí hơn. Bạn không nên nằm xuống vì nó sẽ gây khó thở hơn. Bạn có thể dùng ghế có lưng tựa để dựa vào khi cơn hen suyễn tấn công.

3. Giữ bình tĩnh

Cố gắng giữ bình tĩnh nhất có thể khi lên cơn hen suyễn. Hoảng loạn và căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

4. Từ từ hít thở sâu

Điều này có thể khó khăn khi bạn lên cơn suyễn, tuy nhiên, chúng mang lại rất nhiều lợi ích. Đầu tiên, chúng ngăn ngừa thở gấp, tình trạng khiến bạn thiếu oxy. Thở sâu còn giúp bạn bình tĩnh, thư giãn cơ, ngăn ngừa các cơn co thắt ở ngực.

Ngăn ngừa hen suyễn tấn công bằng cách nào?

Cách tốt nhất để ngăn ngừa hen suyễn là tránh tiếp xúc các tác nhân kích thích. Chúng tồn tại rất nhiều trong môi trường sống xung quanh, bao gồm không khí lạnh, bụi, mạt, lông da thú…Bạn nên tiêm vắc xin phòng cúm và viêm phổi hằng năm để ngăn ngừa ...