Chấn thương chạy bộ: Móng chân đen – Nguyên Nhân và Cách Khắc Phục
Nguyên nhân của móng chân đen
Thủ phạm phổ biến nhất khiến móng chân đen là do chấn thương lặp đi lặp lại, có thể do chạy hoặc đi bất kỳ loại giày dép không vừa vặn. Nếu móng tay đen mọc lên ngay sau khi tập luyện hoặc một ngày đi giày quá chật hoặc quá lỏng, đây có thể là nguyên ...
Làm thế nào để ngăn ngừa móng chân đen
Móng chân đen thường gặp ở những vận động viên chạy lâu hoặc với cường độ cao hơn là những người mới bắt đầu. Tuy nhiên, đôi khi hiện tượng này cũng gặp ở những người mới tập nhưng với khối lượng nặng. Khi đó, chân phải hoạt động liên tục trong khoả...
Điều trị móng chân đen
Nếu sau cuộc chạy, runner cảm thấy các đầu ngón chân sưng đau, có dấu hiệu máu tụ và làm móng bị đen lại… thì không cần lo lắng bởi đây là triệu chứng bình thường. Hãy theo dõi trong vòng vài ngày để xem các triệu chứng có giảm đi không. Trong trường hợ...
Làm thế nào để chữa lành móng chân đen
Nếu móng chân màu đen bị rách và gây thương tích, trước tiên hãy ấn mạnh cho đến khi máu ngừng chảy. Sau đó bôi thuốc mỡ kháng sinh và băng lại để tránh nhiễm trùng. Làm điều này mỗi ngày sau khi tắm cho đến khi vết thương đóng lại, quá trình này sẽ mất...
Bạn đã thích câu chuyện này ?
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!