Rong nho biển được biết đến là một loại tảo biển tự nhiên có nhiều ở khu vực nhiệt đới và á nhiệt đới. Rong có hình hạt nhỏ xếp thành chùm nên gọi là rong nho. Rong nho có rất nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất. Vậy 100g rong nho có bao nhiêu calo? Ăn rong nho ahichi có giảm cân không? Cùng DHC GREEN tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!
TÁC DỤNG GIẢM CÂN CỦA RONG NHO BIỂN
Rong nho biển ahichi chứa rất nhiều loại dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Trong rong nho chứa khoáng chất như canxi, kali, kẽm, sắt, protein thực vật, nhiều vitamin A, vitamin C, nhiều acid béo không no có lợi cho quá trình làm việc của hệ tiêu hóa giúp quá trình làm việc của hệ tiêu hóa tốt hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp cơ thể đốt cháy mỡ hiệu quả, tránh tình trạng tích mỡ thừa trong cơ thể.
Trong rong nho có rất nhiều axit béo no có lợi, chính những axit này hỗ trợ và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa. Không chỉ vậy loại thực phẩm này còn giúp giảm đáng kể lượng cholesterol trong máu - nguyên nhân chính gây ra bệnh béo phì.
Ngoài ra rong nho còn có chứa chất alginate và lượng chất xơ dồi dào sẽ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, khiến bạn cảm thấy no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Do đó, với hàm lượng calo thấp, ngon miệng nhưng lại giúp bạn gái giảm cân hiệu quả thì rong nho chính là sự lựa chọn an toàn và hoàn hảo nhất.
Từ rong nho bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn, đồ uống cho thực đơn giảm cân của mình. Chỉ cần lựa chọn đúng các loại rau củ quả để chế biến thì bạn sẽ có ngay món ăn hấp dẫn và lạ miệng giúp bạn giảm cân hiệu quả.
RONG NHO VÀ NHỮNG ĐIỀU BẠN CHƯA BIẾT
100G RONG NHO CÓ BAO NHIÊU CALO?
Rong nho có rất nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hàm lượng chất béo trong rong nho khá cao 150mg trong 100g rong nho cao hơn rất nhiều so với các loại rong biển khác. Chất béo này chính là nguồn năng lượng và dưỡng chất quan trọng nhất cho cơ thể.
100g rong nho tươi bao nhiêu calo? Rong nho biển AHICHI có hàm lượng calo thấp chỉ khoảng 43-45 calo nhưng hàm lượng chất béo lại khá cao. Vì thế nó là sự lựa chọn hàng đầu cho những người trong chế độ ăn kiêng, giảm cân.
Hàm lượng dinh dưỡng trong rong nho
Rong nho là một trong những loại rong biển quý hiếm, hơn nữa giá trị dinh dưỡng trong rong nho lại cao hơn rất nhiều so với các loại rau củ quả khác. Tuy nhiên điều kiện nuôi trồng rong nho lại khan hiếm cho nên giá thành rong nho thường khá cao.
Giá trị dinh dưỡng trong 100g rong nho biển
- Calo: 43 calo
- Lipid 0,6g
- Chất béo bão hòa 0,2g
- Chất béo không bão hòa đa 0g
- Chất béo không bão hòa đơn 0,1g
- Cholesterol 0mg
- Natri 233g
- Kali 89mg
- Cacbonhydrat 10g
- Chất xơ 1,3 g
- Đường 0,6 g
- Protein 1,7 g
ĂN RONG NHO BIỂN AHICHI GIẢM CÂN AN TOÀN
Rong nho biển Ahichi là một loại rong nho, mọc và được trồng chủ yếu ở Nhật Bản, xung quanh đảo Okinawa. Loại rong này có kích thước to hơn so với rong nho thông thường và rất khó kiếm trong tự nhiên. Khi mọc, rong nho sẽ dính trực tiếp vào đá hay nền cát, thông qua một rễ nhỏ màu trắng. Từ phần thân, nhánh sẽ mọc các “lá” có chất dịch, dạng gel, tròn tròn giống quả nho.
Trong rong nho biển Ahchi có chứa nhiều chất dinh dưỡng, nổi bật là hoạt chất Caulerpin và Caulerpicin có lợi cho sức khỏe và giảm cân rất hiệu quả được sử dụng phổ biến ở Nhật trong các bữa ăn hàng ngày. Với nhiều ưu điểm nổi trội, rong Ahichi đang ngày càng được sử dụng phổ biến và là món ăn không thể thiếu để bổ sung dinh dưỡng trong các gia đình Việt.
Nhiều bạn thường hay thắc mắc tại sao phụ nữ Nhật Bản họ thường có vóc dáng rất thon gọn, da dẻ mịn màng. Đơn giản rong biển là món ăn truyền thống của họ, rong biển thường xuất hiện trong các bữa ăn hàng ngày rất phổ biến. Vậy ăn rong nho biển có thực sự giảm cân hay không? Làm sao để có thể giảm cân với rong nho một cách hiệu quả? Hay cùng tham khảo trong bài viết này nhé.
RONG NHO TÁCH NƯỚC AHICHI
Cách sử dụng rong nho biển Ahichi:
- B1: Ngâm rong Ahichi với nước sạch từ 5-7 phút (ngâm thêm 2-3 lần nước cho bớt mặn)
- B2: Ngâm với nước đá, hoặc đặt rong trực tiếp lên đá để tạo đồ giòn.
- Nên sử dụng sản phẩm ngay sau khi chế biến.
- Bảo quản ngăn mát tủ lạnh.
- Không để sản phẩm ngoài không khí quá lâu sau khi mở gói.
ĂN RONG NHO GIẢM CÂN LƯU Ý GÌ?
Rong nho biển là rau an toàn do có mức rất thấp hoặc không có các vi khuẩn gây bệnh đường ruột, rất thích hợp cho người ăn kiêng, có thể ăn nhiều, ăn no không hạn chế mà không gây tăng cân, ngược lại còn khiến cơ thể tiêu hao được lượng mỡ dư thừa mà không bị sụt giảm sức khỏe dẫn đến yếu mệt, chán nản.
Bởi trong rong nho rất giàu các loại Vitamin A, B, C, iod và vi chất, đặc biệt chứa các axit amin, các axit béo không no, ăn nhiều mà không chán bởi hợp chất Caulerpin và Caulerpicin tạo mùi vị kích thích ngon miệng và còn là dược liệu quý có tác dụng hỗ trợ phòng và chữa bệnh. Tuy nhiên, để giảm cân an toàn và hiệu quả, bạn nên lưu ý một số điều sau đây:
Những lưu ý khi sử dụng rong nho giảm cân
- Không nên xào, nấu rong nho trên lửa lớn, tránh tình trạng rong bị teo nhỏ lại và làm giảm thành phần dinh dưỡng của rong nho.
- Rong nho có mùi tanh nên có thể kết hợp với nhiều loại hoa quả, rau củ để có thể dễ dùng hơn
- Đối với những người bị bệnh tuyến giáp, bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng
Bí quyết sử dụng rong nho biển Ahichi an toàn và hiệu quả
- Để rong ở nơi thoáng mát, kín gió.
- Tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao.
- Không bảo quản rong tươi trong tủ lạnh.
- Ngâm rong khoảng 5 - 10 phút trong nước để giảm vị mặn của biển.
- Chỉ ngâm đủ lượng rong cần dùng, đậy kín nắp hộp.
- Để tăng độ giòn, ngâm rong trong nước đá hoặc để trên đá lạnh khi dùng.
- Không xào nấu trên lửa lớn để tránh rong bị teo nhỏ lại.
- Khi làm gỏi hay xà lách, trộn rong sau cùng và dùng ngay
Mua rong nho biển ở đâu?
Hiện nay có nhiều của hàng và siêu thị cung cấp sản phẩm rong nho trên thị trường với các sản phẩm rong nho khác nhau. Chúng tôi là công ty sản xuất và phân phối rong nho Ahichi với công nghệ tách nước hoàn hảo. Hiện tại rong nho Ahichi được nhiều đại lý phân phói trên toàn quốc. Hãy liên hệ với chúng tôi để mua sản phẩm Rong nho tách nước. Chúng tôi sẽ chuyển phát nhanh trên toàn quốc nhanh chống và hiệu quả nhất. Các mẹ yên tâm về chất lượng sản phẩm cũng như tính ăn toàn
Các mẹ muốn làm Đại lý phân phôi rong nho Ahichi thì có thể liên hệ với chúng tối để được tư vấn thêm về kỹ thuật và chính sách bán hàng
Xem thêm: Rong nho tách nước Ahichi chất lượng Nhật Bản
Rong nho Ahichi
☎️ Hotline: 0905.192.224
? Gmail: dhcgreen@gmail.com
? Website: https://dhcgreen.com
✅ Facebook: https://fb.com/dhcgreen
#Rong_nho_ahichi #100g_rong_nho_co_bao_nhieu_calo #luu_y_khi_su_dung_rong_nho
